Pemerintah Inggris Bakal Beri Hadiah bagi Warga yang Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari
Badan Kesehatan Nasional Inggris (National Health Service/NHS) akan mulai memberikan berbagai insentif kepada masyarakat yang rutin berjalan kaki sekitar 30 menit setiap hari sebagai bagian dari program baru untuk mendorong gaya hidup lebih aktif.
Sumber: Getty
Program bertajuk Marathon a Month itu dijadwalkan akan dimulai pada awal 2027. Peserta yang berhasil mempertahankan target berjalan kaki setiap hari akan menempuh sekitar 26 mil atau sekitar 42 kilometer dalam sebulan, setara dengan jarak satu maraton. Aktivitas tersebut dapat dicatat melalui aplikasi, ponsel pintar atau jam tangan pintar yang terhubung dengan sistem NHS. Sebagai imbalannya, peserta berhak memperoleh berbagai hadiah seperti voucher belanja, potongan harga maupun bentuk insentif lainnya.
Inisiatif ini menjadi pertama kalinya NHS memberikan penghargaan langsung kepada masyarakat karena berolahraga. Program tersebut dikembangkan bersama mantan peraih medali Olimpiade, Sir Brendan Foster, yang berharap kebiasaan berjalan kaki dapat menjadi aktivitas sederhana yang mudah dilakukan semua kalangan.
Menurut Foster, tantangan ini dirancang untuk memanfaatkan kebiasaan mempertahankan catatan aktivitas harian secara beruntun, yang populer di berbagai aplikasi kebugaran. Ia menilai pendekatan tersebut dapat meningkatkan motivasi masyarakat untuk tetap aktif.
Sejumlah warga Inggris yang diwawancarai BBC menyambut positif rencana tersebut. Mereka menilai berjalan kaki merupakan olahraga yang murah dan mudah dilakukan, dsn hadiah atau voucher dapat menjadi dorongan tambahan agar tetap konsisten.
Program ini merupakan bagian dari Rencana Kesehatan 10 Tahun pemerintah Inggris yang menitikberatkan pada upaya pencegahan penyakit melalui perubahan gaya hidup. Pada tahap awal, NHS akan menanggung biaya pengembangan sistem, sementara untuk jangka panjang pemerintah berencana menggandeng perusahaan swasta dan mitra filantropi guna mendukung pendanaan program tersebut.
NHS menyebut kurangnya aktivitas fisik menjadi salah satu tantangan kesehatan terbesar di Inggris. Berdasarkan data mereka, aktivitas fisik yang rendah berkaitan dengan sekitar satu dari enam kematian di negara tersebut.
Seseorang dikategorikan tidak aktif secara fisik apabila hanya melakukan aktivitas fisik intensitas sedang kurang dari 30 menit dalam seminggu. Survei Sport England menunjukkan bahwa hingga November 2025 terdapat hampir 12 juta orang dewasa, atau hampir seperempat populasi dewasa Inggris, yang masuk kategori tersebut.
NHS juga memperkirakan gaya hidup sedentari atau terlalu banyak duduk membebani sistem kesehatan hingga sekitar 1 miliar poundsterling setiap tahun, terutama akibat meningkatnya kasus penyakit jantung dan diabetes.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. NHS selama ini juga merekomendasikan masyarakat dewasa untuk memenuhi setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang setiap minggu, sehingga berjalan kaki selama sekitar 30 menit sebanyak lima kali seminggu sudah memenuhi rekomendasi tersebut.
Meski demikian, sejumlah pakar kesehatan mengingatkan bahwa program insentif berjalan kaki tidak bisa menjadi satu-satunya solusi untuk meningkatkan kesehatan masyarakat. Mereka menilai pemerintah tetap perlu menjalankan kebijakan pencegahan yang lebih luas, termasuk mendorong pola makan sehat dan menciptakan lingkungan yang mendukung masyarakat untuk lebih aktif bergerak.
Sumber: BBC
